クラウチングスタートとかの体勢は気軽に取りにくい。体の構造は複雑で、直立でふくらはぎを伸ばすのは無理だ。

タオルとかで引っ張れないこともないがこれもなんか違う。

ふくらはぎを伸ばす専用のストレッチボードというのがあるとやりやすいらしい。

もうちょっと手軽なところでは、100均のパズルマットが8枚組とかでちょうどいい高さで、踏み台昇降とかアキレス腱伸ばしに良かった。

ストレッチボード良いなあと思うけど、すぐ要らなくなるだろうか。

健康